| А що буде, якщо недостатньо рухатися? Відповідь — послабиться сила скорочень серця та знизиться тонус судин, що може стати причиною хвороб серця. Малорухливий спосіб життя також часто призводить до ожиріння — а це додаткове навантаження на серцево-судинну систему ❤️🩹
Натомість під час фізичних навантажень покращується кровообіг та зменшується ризик утворення згустків крові у судинах 💪🏻 Блогери Даша Євтух та Саша Глазов знають: рух — це життя. А життя — це здорове серце! Головне правило Даші й Саші — щонайменше 30 хвилин фізичної активності щодня. А за змоги — ще більше. І це не так складно — адже більше руху можна додати до своїх звичних справ 😉👇🏻 ✔️ Щоранку роби швидку руханку, аби твій організм швидше прокинувся. І зважай: фізична активність — це не лише спорт. Навіть помірні навантаження тренують серце та судини ❤️ Дізнайся про свій ризик розвитку хвороб серця і судин за допомогою швидкого тесту на сайті: https://cvd.phc.org.ua/ Стань на варті свого серця — додай більше руху до життя! #СтаньНаВартіСвогоСерця Ініціатива відбувається в межах Україно-швейцарського проєкту «Діємо для здоров’я». |
відео можна переглянути за посиланням
https://drive.google.com/file/d/1AEogD1hDOXDvKi4xd2A62zuWhgW5n0VO/view
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 | |||||
